လတ်တလောကာလတွင် မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကိုဗစ်ရောဂါအပတ်စဉ်ပိုးတွေ့ရှိမှု အနည်းငယ် မြင့်တက်လာတာ ကြောင့် ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းစည်း Mask တပ်ဆင်သင့်ကြောင်း ကျန်းမာရေး၀န်ကြီးဌာနက သတိပေးထားတယ်လို သိရပါတယ်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ် […]
Category: ကျန်းမာရေး
ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါဗီဇပြောင်း မျိုးကွဲတွေ့ရှိ
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနအောက်ရှိ ဆေးသုတေသနဦးစီးဌာနအနေဖြင့် အမျိုးသားကျန်းမာရေး ဓာတ်ခွဲမှုဆိုင်ရာဌာနမှ ပေးပို့သော ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ ဓာတ်ခွဲအတည်ပြုလူနာများ၏ ဓာတ်ခွဲနမူနာ (၁၈) ခုကို ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာ ၂၈ […]
ညဘက် အိပ်မပျော်ခဲ့လျှင်
၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါအိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။ ၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးအဆစ်သန်မာသည့်အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပါသည် ။ ၃. ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းအုံးအောက်၃တက်ထားအိပ်ပါ ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို […]
ဂျပန်နိုင်ငံတွင် မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြင့်သေဆုံးသူ စတင်တွေ့ရှိ
ဂျပန်နိုင်ငံ တိုကျိုမြို့အနီးရှိ ဆိုင်းတမစီရင်စုတွင် နေထိုင်သော အသက် ၃၀ အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြင့် သေဆုံးခဲ့ပြီး နိုင်ငံအတွင်း မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြင့် ပထမဆုံးသေဆုံးမှုဖြစ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ယမန်နေ့က […]
ဆောင်းရာသီတွင် သတိထားရမည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
ရာသီစက်ဝန်းသည် မနေမနားလည်ပတ်လျက်ရှိရာ ယခုအခါဆောင်းရာသီသို့ ကူးပြောင်းဝင်ရောက်ရန် တာစူနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် မိမိတို့အနေနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို အားကောင်းလာစေရန်နဲ့ အဆိုပါစနစ်ကြီး လက်ပန်းမကျစေရန်အတွက် သဘာ၀၀န်းကျင်အခြေအနေနဲ့ သဟဇာတဖြစ်အောင် ပြုပြင်နေထိုင်ရန် သတိမူမိကြဖို့ […]
မနက်ခင်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စတင်ပါ
တစ်နေ့တာအတွက် အရေးကြီးဆုံး အချိန်က မနက်ခင်း ပါ။ မနက်ခင်းကို ကျက်သရေ ရှိရှိလေး နိုးထမှုက တစ်နေ့တာကို စိတ်ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ မနက်ခင်းကို ကောင်းမွန်စွာ စတင်နိုင်ဖို့ […]
ဆောင်းဦးရာသီမှာ သတိပြုစရာများ
နံနက်စောစော အိပ်ရာထချိန်တွင် ခါတိုင်းနှင့်မတူ ချမ်းစိမ့်စိမ့်အရသာကို ခံစားရသည်။ ဆောင်းရာသီ၏ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ အအေးဓာတ်ရောက်ရှိလာချေပြီ။ နိုဝင်ဘာနှင့် ဒီဇင်ဘာလများတွင် တန်ဆောင်တိုင်ပွဲနှင့် နှစ်သစ်ကူးပွဲများရှိခြင်းကြောင့် ညဉ့်နက်ချိန်အထိ အပြင်ထွက်လည်ပတ်သူ များပြားသည်။ […]
ဆောင်းရာသီမှာအဖြစ်များတတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအကြောင်း…
ရာသီအလိုက်ကတော့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုရှိကြစမြဲပါ။ ဒီလိုပဲ ဆောင်းရာသီမှာလည်း အဖြစ်များတတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိလို့နေပါတယ်။ 1) ပန်းနာရောဂါပြန်ထတာပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါဆိုတာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းတာကြောင့်ကျဥ်းပြီး ကြပ်တတ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒီလိုပန်းနာရောဂါဟာ အေးတဲ့အချိန် ဆောင်းတွင်းတွေမှာ ပြန်ထလာတတ်ပါတယ်။ သာမန်ဆိုရင်တောင် […]
ရုံးဌာနရောဂါ (Office Syndrome) ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများ
သင်သည် အချိန်ဖြုန်းသည်ဟုယူဆပြီး ရေအိမ်(အိမ်သာ)သွားရန်အတွက်ပင် ပျင်းရိသော၊ ခန္ဓာကိုယ် ရွေ့လျားလှုပ်ရှားမှုမပြုပဲ အလုပ်စားပွဲတွင် နာရီပေါင်းများစွာကြာ ထိုင်သည့် ရုံးဝန်ထမ်းဖြစ်ပါက သင့်တွင် ရုံးဌာန ရောဂါ (office syndrome) […]
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသူတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ
ခန္ဓာကိုယ်လှပဖို့အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ကြတဲ့အခါမှာ ခွန်အားပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် အာဟာရဓာတ်တွေလိုအပ်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်မှသာ လိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်ကို နည်းစနစ်ကျကျလျှောက်လှမ်းနိုင်မှာပါ။ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြန်းထန်ထန်လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် မလုပ်ခင် ၅မိနစ်၊၁၀မိနစ်လောက်မှာ ပန်းသီး(သို့) ငှက်ပျောသီးစားထားဖို့လိုပါတယ်။ […]
ဆောင်းရာသီအတွက် အကောင်းဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံများ
ဆောင်းရာသီ လို ကာလမျိုးက ပုံမှန်အချိန်ထက် ချမ်းစိမ့်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ပိုအဖြစ်များတဲ့ ရာသီကာလမျိုးပါ။ အကြောင်းရင်းကို ပြောရမယ်ဆိုရင် ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အတွက် လူတွေက လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေထိုင်ရမှာ ပိုပျင်းလာတာ၊ အိမ်ထဲမှာပဲ […]
ဒူးနာခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ
ရပ်ကွက်ထဲမှာ အကြားရဆုံးစကားကတော့ ဒူးနာနေတယ် ဆိုတာပါပဲ။ ဆေးခန်းတွေမှာလည်း အများဆုံး ဖြေရှင်းပေးရတဲ့ပြဿနာက ဒူးနာနေလို့ အထိုင်မထ မကောင်းလို့ ဆိုတာများတာပေါ့။ အထူးသဖြင့် အားကစားသမားတွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ အတွေ့များတယ်နော်။ […]