hello……….///
- ရှားစောင်းလပတ်အနှစ် ထ္မင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ နနွင်းမှုန့် လ္ဘက်စားဇွန်း လေးပုံတစ်ပုံနဲ့ ရောပီး ဝက်ခြံဖြစ်နေတဲ့နေရာပေါ် ၁၀မိနစ်လောက် သုတ်လိမ်းပေးပြီး ရေနဲ့ဆေးချ။ ( ၁ ပတ် ၃ ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံပျောက်စေနိုင်ပါသည်။)
- နနွင်းမှုန့် လ္ဘက်စားဇွန်း ၁ ဇွန်း နွားနို့ ၁ ဖန်ခွက်ကို ရောသောက်ပေးခြင်းဖြင့် (နံနက်- ည) ။ အစားစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါသည်။
- နနွင်းမှုန့်နှင့် နှမ်းဆီကို ရော၍ အပူပေးခြင်းဖြင့် ထွက်လာသောအနံ့အား အချိန် ၁ မိနစ်-၂ မိနစ်ခန့် ရှူပေးခြင်းဖြင့် အအေးမိ နှာဆေးခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။
- နနွင်းမှုန့် ထ္မင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဟင်းရွက်ဆီ အနည်းငယ် ရောမွှေပြီး ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်း၍ မိနစ် ၃၀ ခန့် အကြာမှာ ရေဆေးချပါ။ ( ၁ လမှာ ၁-၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်များ သန်စွမ်းလာစေပါတယ်။)
- နနွင်းမှုန့် လ္ဘက်စားဇွန်း ၁ ဇွန်း တဝက်၊ ဆားအနည်းငယ် ၊ ရေနွေး ၁ဖန်ခွက် ထဲထည့်ပြီး တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် အာလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့် (လည်ချောင်းနာကိုသက်သာစေပါသည်။)
