🔸 ခေါင်းကို အရှေ့အနောက် ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ
🔸 ခေါင်းကို ဘယ်ညာ ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ
🔸 ခေါင်းကို ဘယ်ညာ ဝိုက်၍ ၁၀ကြိမ်လုပ်ပေးပါ
🔸 ခေါင်းကို အရှေ့သို တိုးထုတ်ခြင်း ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ
🔸 ခေါင်းကို အရှေ့နှင့် အနောက်မှလက်ဖြင့်တကြိမ်စီဖိထား၍ တောင့်ထားရပါမယ်
(၁မှ ၁၀ မှတ်ပါ)
🔸 ခေါင်းကို ဘယ်နှင့်ညာဘက်မှလက်ဖြင့် တကြိမ်စီ ဖိထား၍ ခေါင်းကို တောင့်ထားရပါမယ်
( ၁မှ ၁၀ မှတ်ပါ)
🔸 ခေါင်းကို အနောက်မှ အရှေ့သိုဆွဲချ၍ အကြောလျော့ပါ(၁ မှ ၁၀ မှတ်ပါ)
🔸 ခေါင်းကို ဘယ် နှင့် ညာ ဘက်သိုဆွဲချ၍ အကြောလျော့ပေးပါ( ၁ မှ ၁၀ မှတ်ပါ)
🔸 ပခုံးကို အပေါ်သို တွန်းတင် တွန်းချ ၁၀ ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ
ကျီးပေါင်း အတွက်ပေါ့”ပါး”လေ့ကျင့်ခန်း
