.
✅ နေ့စဉ်မှန်မှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးသော သဘာဝကုထုံး ဖြစ်ပါသည်။
.
🔹 နေရောင်ခြည်ထဲမှာပါသော ဗီတာမင်ဒီက သွေးထဲရှိဂလူးကိုစ် ပမာဏကို ထိန်းပေးထားနိုင်တာကြောင့် နံနက်ပိုင်းအချိန်တွင် ၁၅မိနစ်ခန့် နေပူစာလှုပေးပါ။
.
🔹 ထမင်းစားပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းက တစ်ခြားအချိန်တွေမှာ ခပ်ကြာကြာ လမ်းလျှောက်ခြင်းထက် ဆီးချိုပမာဏ လျှော့ကျနှုန်းကို ပို၍မြန်ဆန်စေပါသည်။
.
🔹 အထူးသဖြင့် နေ့လည်စာစားပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းထက် ညစာစားပြီး လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ၊ စားထားသော အစာများတွင်ပါရှိနေသည့် ဂလူးကိုစ်ဓာတ်တွေက်ု လောင်မြိုက်သွားစေပါသည်။
.
🔹 ထိုအခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ၄င်းဂလူးကိုစ်တွေ တစ်ညတာလုံး ခိုအောင်းမနေတော့ပေ။
.
.
.ကယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်
🔹 ဆီးချိုသမားများအားလုံး လုပ်ဆောင်သင့်သည့်အချက်များ
