ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်တဲ့ ဆားရည်စိမ်ခြင်း

တစ်ပတ်သုံးကြိမ်၊ ဆားရည်စိမ်၊
ဇိမ်နဲ့အိပ်ရသည်။
ရိုးရိုးရေတွင်၊ ဆားထည့်စဉ်၊
ပျော်ဝင်နေရမည်။
ဆားလက်သုံးဆုပ်၊ တစ်ကြိမ်လုပ်၊
အဟုတ်သင့်လှသည်။
ခြေမျက်စိနား၊ ရေထိထား၊
မှတ်သားလိုက်နာပါ။
ညဘက်သာစိမ်၊ သူ့အချိန်၊
အိပ်ချိန်နီးရမည်။
အကြောတက်တာ၊ လွန်သက်သာ၊
ကျန်းမာစေပါသည်။
တအားမအေး၊ ဘုရားဆေး၊
ဖြေပေးလိုက်ပါသည်။
တစ်ခါစိမ်ချက်၊ နာရီဝက်၊
မပျက်ရှိရမည်။
နာရီဝက်ပြီး၊ ခြေသုပ်ပြီး၊
အိပ်ပြီးနှပ်နေပါ။
တောင့်တင်းအကြော၊ စျာန်ကိုလျှော၊
သူမောသွားရပြီ။
အခိုးလည်းပွင့်၊ သွေးလေသင့်၊
လုပ်သင့်ကောင်းလှသည်။
ဆင်အော်မနိုး၊ စည်းစိမ်တိုး၊
အားတိုးကျန်းမာမည်။
မျက်စိအမြင်၊ လွန်ကြည်လင်၊
စိတ်တွင်ချမ်းသာမည်။
ရွှေလအသွင်၊ ရုပ်ဆင်းအင်၊
ကြည်လင်လှပမည်။။

“ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ”

Credit