အလေ့အကျင့်ကောင်း

မနက်အိပ်ရာထရင် မျက်နှာသစ်မယ် ဘုရားရှိခိုးမယ်ဆိုတဲ့ အလေ့အကျင့်လုပ်ထားရမယ်.

ဘုရားရှိခိုးလို့ပြီးမှ မနက်စာစားမယ် ဘုရားမရှိခိုးဘဲနဲ့ နံနက်စာမစားဘူးလို့ ဒီလိုအလေ့အကျင့်တစ်ခု ထားရမယ်။ နောက် မေတ္တာပို့မယ်ပေါ့နော်.

ကုသိုလ်စိတ်ဖြစ်အောင် အလေ့အကျင့်ဆိုတာ လုပ်ပေးရတယ် ။

ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော် ဒေါက်တာ အရှင်နန္ဒမာလာဘိဝံသ🙏🙏🙏