နွေဦးပိုင်းသို့ရောက်ရှိလာပြီဖြစ်သဖြင့် မိဘပြည်သူများ အနေဖြင့် အထူးဂရုစိုက် ဂရုစိုက်ကြပါရှင်…မလိုအပ်ပဲ အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး … သင့်တင့်လျောက်ပတ်သည့် ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကို ဝတ်စားဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်…
Category: ကျန်းမာရေး
ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ
ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာကို မဖြစ်ဖူးသူက ခပ်ရှားရှားဖြစ်မှာပါ။ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာက အရွယ်မရွေး ကျားမ မရွေး ခံစားရနိုင်သလို ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကလည်း အများကြီးပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ သက်သာစေမယ့် […]
နံနက်ခင်း နိုးနိုးချင်း ရေအဝသောက်သင့်သလား
နံနက်ခင်း နိုးနိုးချင်း ရေအဝသောက်သင့်သလား ….. ဒီအကြောင်းကို မပြောခင် ရေရဲ့ အရေးပါမှုကို အရင် ပြောပြချင်ပါတယ်။ ရေဟာ သက်ရှိတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဇီဝဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ […]
ခံတွင်းသန့်ရှင်း ရောဂါကင်း
ခံတွင်းကျန်းမာမှ လူကျန်းမာမည်ဖြစ်သည်။ ခံတွင်း သည် အစာခြေစနစ်၏ ဂိတ်ဝဖြစ်သကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်း တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ကို ခံတွင်းဟု ခြုံငုံ၍ ခေါ်လေ့ရှိပြီး အထက်၊ […]
အပူဒဏ် နဲ့ ဦးနှောက်သွေးကြော ပြတ်ခြင်း
မိုးမှာ ရေကြီးအောင် မိုးရွာပြီး ဆောင်းမှာတော့ အအေးလျော့ခဲ့ပေမယ့် အခုနွေမှာတော့ ရိုးရာမပျက် ခြစ်ခြစ်တောက် ပူနေလေရဲ့နော်။ မနက်လင်းကတည်းက စညည်းမိတာ ပူလိုက်တာ ချွေးတွေ လုံးနေတာပဲ ဆိုတဲ့ […]
အာဟာရချို့တဲ့မှုမဖြစ်ဖို့ ငါးများများ စားကြစို့..
ကိုယ်ဝန်စရှိတဲ့အချိန်ကနေ ကလေးအသက် (၂) နှစ်အထိ ရက်ပေါင်း ၁၀၀၀ အတွင်း ငါးကလေးများ ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုငါးအမျိုးအစားတွေကို စားသင့်တယ်၊ ဘယ်လိုအာဟာရဓာတ်တွေကို […]
ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း (၁၀) ချက်
ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုမွေးမြူလို့ရပါတယ်။ ဒီတော့ဘာတွေလုပ်ရမလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား။ (၁) ရေများများသောက်ပါ – ခန္ဓါကိုယ်က ဇီဝလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ရေများများသောက်ပေးပါ။ ကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓါကိုယ် အနှံ့ကိုအောက်ဆီဂျင်နဲ့အာဟာရတွေ ပို့ဆောင်နိုင်စေဖို့ပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့တာကင်းစေသလို […]
အသင့်စားသရေစာများနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ
အသင့်စားသရေစာများနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်လား ….. အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်တက်နေခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အဆီတွေစုလာတဲ့အခါ […]
နေ့လည်စာစားပြီးပြီးချင်း မလုပ်သင့်တဲ့အရာများ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရလိုအပ်ချက်အရ တစ်နေ့ထမင်း (၃) နပ်စားကြတဲ့အထဲမှာ နေ့လည်စာဟာလည်း အရေးကြီးအစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ။ တစ်မနက်ခင်းလုံးလှုပ်ရှားပြီးလို့ ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ အားအင်တွေကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့နဲ့ ကျန်ရှိနေသေးတဲ့တနေ့တာကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းဖို့အတွက် လိုအင်တဲ့အားအင်ကိုရရှိဖို့ ကျွန်တော်တို့တွေနေ့လည်စာ စားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် […]
အသည်းရောဂါနှင့် ဖရဲသီးဓာတ်စာ
အသည်းရောဂါနှစ်မျိုးရှိသည်။ ရုတ်တရက်ဖြစ်သော အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါနှင့် နာတာရှည်အသည်းရောဂါတို့ဖြစ်သည်။ ရုတ်တရက်ဖြစ်သော အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါမှာ ပိုးဝင်၍သော်လည်းကောင်း၊ အပူအစပ်၊ အရက်သေစာ အသောက်အစား များ၍သော်လည်းကောင်း၊ ဆေးထိုးဆေးစား မှား၍သော်လည်းကောင်း ရုတ်တရက်ဖြစ်တတ်သော ရောဂါဖြစ်သည်။ […]
နွေရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါ (၅) မျိုး
ကဗျာတွေစာတွေထဲမှာပါလေ့ရှိတဲ့နွေဦးအငွေ့အသက်က သာယာလှပကြပါတယ်။ တကယ်လည်းလှပေမယ့် လက်တွေ့မှာ အပူဒဏ်နဲ့ပြေးမလွတ်နိုင်တာတော့ အမှန်ပဲလေ။ ရှုခင်းအလှအပထက် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်က ပိုအရေးကြီးတဲ့အတွက်နွေရာသီအတွင်းရောဂါကင်းဖို့ အရင်စဉ်းစားရမှာပါ။ ဒါ့ကြောင့်နွေရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတွေကို သတိထားပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်၊ ဆင်ခြင်နေထိုင်သင့်ပါတယ်။ […]
အားဖြည့်အချိုရည်ဆိုရင် နိုးပါ လို့ မေမေတို့တွေးသင့်တဲ့အကြောင်းရင်း
အားဖြည့်အချိုရည်ဆိုတဲ့ နာမည်ကိုက ဝယ်သောက်ချင်စရာဖြစ်နေတာ။သောက်လိုက်ရင် အားပြည့်လန်းဆန်းမယ်ဆိုတော့ လူကြီးလူငယ်နှစ်သက်လောက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူကြီးတွေမှာတောင် အားဖြည့်အချိုရည်ကိုအရမ်းအားမထားဖို့၊ စွဲမသောက်ဖို့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက အကြံပြုထားတယ်ဆိုတော့ နုနယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက်ဆို လုံးဝမရွေးချယ်သင့်တဲ့သောက်စရာတွေပါ။ အချိုရည်ဆို လာထား […]