ဝိတ်ကျစေတဲ့အစားအစားများ

ပိန္နဲသီးစိမ်း မှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်များ စားရတာ အရသာရှိတဲ့ ပိန္နဲသီးလေးမှာ ကယ်လ်လိုရီ ပရိုတင်း အဆီ အမျှင်ဓာတ် ဗီတာမင် C Pyridoxine (ဗီတာမင် B6) […]

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကျန်းမာသော ဦးနှောက်ကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတာ အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ခေါင်းကိုကြည်လင် စေခြင်းအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မြင့်မားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းရုံသာမက ရေရှည် […]