Category: ကျန်းမာရေး

အရက်သေစာသောက်စားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူသားတို့အသက်ရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးကောင်းဝါးကောင်းများကို သုတေသနပြုရှာဖွေ လျက်ရှိကြသည်။ သို့သော် တခြားတစ်ဖက်တွင်လည်း အရက်သေစာ ထုတ်လုပ်ရောင်းချသည့် ကုမ္ပဏီကြီး များက […]

နွေပူနေချိန်မှာ ဥသျှစ်သီး ဖျော်ရည်အေးအေးချိုချိုလေးသောက်လိုက်ရတာကလည်း စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝရရှိစေတဲ့ ခံစားချက်တွေထဲကတစ်ခုပဲနော်။ ငယ်ငယ်ကမြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းက အပူပိုင်းဒေသတွေကိုသွားရင်ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်မွှေးမွှေးချိုချိုလေးကိုသောက်ခဲ့ဖူးမှာပါ။ ထန်းလျက်နဲ့ဖျော်ထားတဲ့ ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်လေးကသောက်ကောင်းရုံလောက်တင်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း တကယ်ကောင်းတယ်ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးေးလကနေတဆင့်ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဥသျှစ်သီးဆိုတာက ဥသျှစ်သီး […]

အပူဒဏ် အန္တရာယ် ကာကွယ်ပါ အကြောင်းကတော့ အပူဒဏ်ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကြွက်တက်ခြင်း ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ၊ ‌အပူကြောင့် သတိလစ်ခြင်း တွေဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ အထူးသဖြင့် […]

နွေဦးပိုင်းသို့ရောက်ရှိလာပြီဖြစ်သဖြင့် မိဘပြည်သူများ အနေဖြင့် အထူးဂရုစိုက် ဂရုစိုက်ကြပါရှင်…မလိုအပ်ပဲ အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး … သင့်တင့်လျောက်ပတ်သည့် ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကို ဝတ်စားဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်…

ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာကို မဖြစ်ဖူးသူက ခပ်ရှားရှားဖြစ်မှာပါ။ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာက အရွယ်မရွေး ကျားမ မရွေး ခံစားရနိုင်သလို ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကလည်း အများကြီးပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ သက်သာစေမယ့် […]

နံနက်ခင်း နိုးနိုးချင်း ရေအဝသောက်သင့်သလား ….. ဒီအကြောင်းကို မပြောခင် ရေရဲ့ အရေးပါမှုကို အရင် ပြောပြချင်ပါတယ်။ ရေဟာ သက်ရှိတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဇီဝဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ […]

ခံတွင်းကျန်းမာမှ လူကျန်းမာမည်ဖြစ်သည်။ ခံတွင်း သည် အစာခြေစနစ်၏ ဂိတ်ဝဖြစ်သကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက်  အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်း တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ကို ခံတွင်းဟု ခြုံငုံ၍ ခေါ်လေ့ရှိပြီး အထက်၊ […]

မိုးမှာ ရေကြီးအောင် မိုးရွာပြီး ဆောင်းမှာတော့ အအေးလျော့ခဲ့ပေမယ့် အခုနွေမှာတော့ ရိုးရာမပျက် ခြစ်ခြစ်တောက် ပူနေလေရဲ့နော်။ မနက်လင်းကတည်းက စညည်းမိတာ ပူလိုက်တာ ချွေးတွေ လုံးနေတာပဲ ဆိုတဲ့ […]

ကိုယ်ဝန်စရှိတဲ့အချိန်ကနေ ကလေးအသက် (၂) နှစ်အထိ ရက်ပေါင်း ၁၀၀၀ အတွင်း ငါးကလေးများ ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုငါးအမျိုးအစားတွေကို စားသင့်တယ်၊ ဘယ်လိုအာဟာရဓာတ်တွေကို […]

ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုမွေးမြူလို့ရပါတယ်။ ဒီတော့ဘာတွေလုပ်ရမလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား။ (၁) ရေများများသောက်ပါ – ခန္ဓါကိုယ်က ဇီဝလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ရေများများသောက်ပေးပါ။ ကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓါကိုယ် အနှံ့ကိုအောက်ဆီဂျင်နဲ့အာဟာရတွေ ပို့ဆောင်နိုင်စေဖို့ပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့တာကင်းစေသလို […]

အသင့်စားသရေစာများနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်လား ….. အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်တက်နေခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အဆီတွေစုလာတဲ့အခါ […]

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရလိုအပ်ချက်အရ တစ်နေ့ထမင်း (၃) နပ်စားကြတဲ့အထဲမှာ နေ့လည်စာဟာလည်း အရေးကြီးအစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ။ တစ်မနက်ခင်းလုံးလှုပ်ရှားပြီးလို့ ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ အားအင်တွေကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့နဲ့ ကျန်ရှိနေသေးတဲ့တနေ့တာကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းဖို့အတွက် လိုအင်တဲ့အားအင်ကိုရရှိဖို့ ကျွန်တော်တို့တွေနေ့လည်စာ စားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် […]